Instrucciones para olvidar una preocupación

Todos en algún punto hemos sido presas de los pliegues que tendemos en la frente, del soplete que, en espiral, prendemos a la altura del pecho, del hormigueo en los brazos a manera de tierra tomada y, más que otro signo dialéctico de la preocupación andante, del edificio que pesa sobre los hombros que a su vez cincela el núcleo de la cabeza con un dolor al que uno se ha de acostumbrar si es que se asume como soldado de la herencia cultural para «apechugar» y vivir con su preocupación.

 

 

 

Paso 2. Ruegue, como todo está tranquilo, que nada cambie

Pero en tiempos en los que aparentemente no hay de qué preocuparse, vaya haciéndolo, pues esto es un indicio de que algo anda mal. Por ello suplique, pida que todo se quede como está sin importar que mañana se aburra y pasadomañana vea cómo sabotea su aspiración. Para esperar que nada, ni siquiera este momento de lectura cambie uno tiene que ser brillante o de plano, refinadamente estúpido, dado que el tiempo es la medida del cambio y sólo depende de quién la mira.

 

Paso 3. Métase en un buen problema

¿Qué nos hermana en este mundo, si no son los problemas? Llegado el momento de preocuparse tendrá usted dos retadoras opciones: salir corriendo como reflejo de un malentendido instinto infantil o asumir que la realidad es relativa a la manera en la que se le observa. Ccon esto podría usted abordar su preocupación como una designación conceptual y hacerse responsable de ella. O puede también, desde luego, emplear su tiempo en perder su presente.

Paso 4. Sea todo lo indolente que pueda

 

Paso 5. Recule

 

 

Paso 6. Agradezca al Señor de las Maravillas

Las preocupaciones le hacen los mandados a la fe. Por eso la suerte está echada: si ocupa su mente en rezos y plegarias, al menos no habrá espacio para la preocupación. Despliegue su fervor con elegancia.

Cuando crea que ha soltado del todo las preocupaciones, observe el estado de su respiración. Pocas veces nos damos la oportunidad de ver cómo se estira el cuerpo con sólo notarlo, así que pruebe una bocanada suprema de oxígeno y valide si su tendencia a describir el mundo va también menguando. Note de manera periférica, cómo un momento de no distracción es uno de liberación. ¿Qué prefiere para este instante que viene?

Soltar no es hacer algo. Es dejar de hacer.

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